精神科のお薬を飲んでいる方の夏 ― 熱中症に気づきにくい理由

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8月に入り、宮崎は連日、厳しい暑さが続いています。猛暑日の知らせを聞かない日のほうが少ない、という方も多いのではないでしょうか。

この時期、特に気をつけていただきたいのが熱中症です。精神科のお薬を飲んでいる方は、暑さや喉の渇きに気づきにくくなることがあると言われています。今回は、その理由と、ご家庭でできる対策をまとめました。なお、お薬の影響は人によって異なり、全員に当てはまるものではありません。

熱中症に気づきにくくなる、いくつかの理由

熱中症は、暑さの中で体の水分や塩分のバランスが崩れ、体温の調節がうまくいかなくなる状態です。次のような事情が重なると、気づくのが遅れやすくなります。

お薬の影響

お薬の種類によっては、汗のかきかたや、喉の渇きの感じ方、体温の調節に影響することがあると言われています。眠気やふらつきが出るお薬もあり、熱中症の初期の症状と見分けにくいこともあります。

症状による影響

気分の落ち込みや意欲の低下があると、水分をとる、エアコンをつけるといった行動が、後回しになりやすくなります。

感覚が鈍りやすいこと

「暑い」「喉が渇いた」という感覚に気づきにくくなり、気づいた時には脱水が進んでいる場合があります。

生活の状況

ひとり暮らしで声をかけてくれる人が少ない、電気代を気にしてエアコンを使わない、といった事情が重なることもあります。

お薬の影響の出方は、種類や量、体調によって大きく異なります。心配なときは、飲んでいるお薬について、主治医や薬剤師に「夏に気をつけることはありますか」とお尋ねください。

熱中症のサイン

次のような様子が見られたら、早めの対応が必要です。

・めまい、立ちくらみ、ふらつき
・大量の汗、または反対に、汗が出ない
・頭痛、吐き気、だるさ
・手足のしびれや、こむら返り
・ぼんやりして、受け答えがおかしい
・体が熱い、皮膚が赤く乾いている

意識がはっきりしない、水分を自分でとれない、けいれんがあるといった場合は、迷わず119番に通報してください。

ご家庭でできる対策

エアコンを我慢しない

室温の目安は28度前後とされていますが、体感には個人差があります。温度計を置いて、数字で確かめましょう。夜間も、必要に応じて使い続けることが大切です。

水分は、時間を決めて

喉が渇く前に飲むのが基本です。「起きた時」「食事の時」「お薬を飲む時」「寝る前」など、行動と結びつけると続けやすくなります。持病で水分の量に決まりがある方は、主治医の指示に従ってください。

食事を抜かない

食欲が落ちても、食べやすいものを少しずつ。汁物や、果物など、水分を含むものも助けになります。

外出は時間を選んで

日中の暑い時間帯は避けて、朝や夕方に。帽子や日傘、薄手の長袖も有効です。

こまめに休む

疲れを感じたら、すぐに涼しい場所で休みましょう。無理に頑張らないことが大切です。

お薬との付き合い方

暑さが気になるからといって、お薬を自己判断で減らしたり、やめたりすることは避けてください。症状が再び出てくるおそれがあります。

「飲んでいるお薬のせいで、夏がつらい気がする」「汗が出にくい」「いつもより眠気が強い」などの変化があれば、主治医にお伝えください。変化の様子をメモしておくと、診察で伝わりやすくなります。

ご家族が気づけるサイン

ご家族の目から見て、次のような変化は、手がかりになります。

・いつもより口数が減り、ぼんやりしている
・エアコンを使わず、暑い部屋に長くいる
・水分をほとんど口にしていない
・食事の量が極端に減っている
・歩き方がふらついている

声をかけるときは、「暑くない？」「飲み物はとった？」と、具体的で答えやすい言葉が効果的です。ご本人様の様子が気になるときは、遠慮なく主治医や訪問看護にご連絡ください。

訪問看護でお手伝いできること

訪問看護では、夏の時期に、次のようなお手伝いを行っています。

・水分や食事、睡眠の様子をうかがう
・お部屋の温度や、エアコンの使い方を一緒に確認する
・お薬の飲みにくさや、体調の変化を主治医に伝える
・ご家族様の心配事をお聞きする

梅雨入り前に ― 季節の体調管理と熱中症予防でも熱中症について触れています。お薬の工夫は、服薬管理が難しい時の訪問看護の役割をご覧ください。

契約された方には、電話でご相談に応じ、必要な時は臨時で訪問する体制も整えています。体調に不安があれば、定期の訪問を待たずにご連絡ください。

暑さが続く季節を、無理なく

夏の暑さは、誰にとっても負担です。「このくらい大丈夫」と我慢する前に、まず涼しい場所で一息ついてください。ご心配なことがあれば、いつでもご相談ください。ご利用の流れは、訪問看護の利用方法・料金についてにまとめています。